Tips backpacking Alam Bebas – Melanie Webb adalah seorang outdoors adventure guide, seorang expert fitness trainer dan seorang athlete bersponsor. Dan dia senang untuk membantu orang-orang untuk terhubunga dengan tubuh mereka melalu petualangan outdoor. Jika anda berencana untuk keluar melakukan petualangan di alam bebas, anda akan membutuhkan sedikit nasihat untuk mendapatkan pengalaman petualangan yang sukses. Berikut adalah 5 tips backpacking di alam bebas dari Melanie Webb.
Latih tubuh Anda
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan tubuh yang kuat dan terlatih! Otot-otot yang paling penting untuk backpacking adalah otot-otot inti, yaitu: bokong, punggung, dan perut. Ketiganya adalah otot terbesar pada tubuh Anda, titik pusat di mana semua kekuatan ditransfer ke lengan dan kaki, dan akan menanggung beban berat tambahan dari backpack anda. Terdapat beberapa cara untuk memperkuat otot inti Anda: dengan Pilates, kelas abs, dan dinamis hangat-up. Konsep Webb menggabungkan semua latihan yang Anda suka, “mengalir dengan kebugaran inti” dan melakukan “apa yang terasa baik berikutnya” adalah cara yang bagus untuk melatih di own.
Dimulai dengan memperhatikan napas Anda, mengkoordinasikannya dengan gerakan Anda, dan memeriksa dari waktu ke waktu untuk melihat bagaimana tubuh Anda merespon latihan yang telah Anda pilih untuk dilakukan. Tujuan Anda adalah keselarasan pikiran, tubuh, dan perasaan. Tidak masalah jika berhenti sejenak dan berpikir tentang apa yang tubuh Anda ingin lakukan selanjutnya, tapi jangan takut untuk mencoba sesuatu yang terasa baik selanjutnya!
Kenali Perlengkapan Anda
Camping di alam bebas telah lama dilakukan manusia, sehingga cukup banyak pengalaman yang terkumpul. Pengalaman tersebut terakumulasi dan menghasilkan inovasi-inovasi baru dalam bentuk ilmu-ilmu dan peralatan outdoor. Saat ini banyak sekali perlengkapan outdoor dengan standar keamanan tinggi yang tersedia di toko-toko.
Anda bisa membelinya dengan harga yang dapat anda sesuaikan dengan kondisi kantong. Namun memiliki perlengkapan tersebut tidak akan ada artinya jika anda tidak tahu cara menggunakannya. Tips backpacking yang ini adalah pelajari dengan sungguh-sungguh apa yang anda perlukan sebelum membeli, dan pelajari fungsinya secara mendalam agar dapat bermanfaat secara maksimal.
Pelajari Lokasi Tujuan
Mengetahui karakteristik medan yang akan dituju adalah hal yang sangat penting. Beberapa hal yang perlu anda ketahui dari lokasi tujuan anda misalnya:
- Perijinan – Apakah anda memerlukan perizinan untuk diakses? Jika demikian, berapa tenggang waktu antara pengurusan perizinan tersebut dengan waktu pelaksanaan, apakah bisa dengan pengiriman surat/e-mail, atau anda harus menghadap pihak yang berwenang?
- Sumber air – Air adalah kebutuhan vital, karena itu sangat penting untuk mengetahui sumber-sumber air di lokasi tujuan sehingga anda bisa memanajemen air dengan baik.
- Pemberitahuan – Pada setiap lokasi kegiatan alam bebas biasanya ada yang menjadi juru kunci, yaitu orang yang sangat paham dengan kondisi lokasi, penting untuk memberi tahu tentang rencana kita agar kondisi-kondisi yang tidak diinginkan bisa cepat di respon.
- Komunikasi – Daerah-daerah terpencil biasanya tidak memiliki tower komunikasi, karena itu pelajari dengan baik lokasi anda dan cari kemungkinan-kemungkinan yang bisa dilakukan untuk berkomunikasi saat di lapangan.
Pelajari ilmu-ilmu berkegiatan di alam bebas
Pertimbangkan untuk mendapatkan pelatihan terkait berkegiatan di alam bebas. Jika anda berencana untuk berkegiatan di alam bebas, anda harus mengenal beberapa gangguan kesehatan di alam bebas seperti hipotermia, dehidrasi, demikian pula dengan cara menangani kecelakaan seperti patah tulang, luka, dan cedera kepala akibat jatuh.
Ikuti Insting Anda
Tips bacpaking berikutnya adalah “dengarkan Insting Anda.” Orang-orang Navajo mulai mengajar anak-anak mereka bagaimana untuk mendengarkan suara hati mereka pada usia yang sangat muda. John Muir, yang menghabiskan masa dewasanya menjelajahi Yosemite, California, wilayah, digunakan untuk mengatakan: “Pergi ke hutan, dan dengarkan kabar gembira mereka.”
Manfaatkan waktu anda saat berada jauh dari energi negatif dari orang lain dan keriuhan kota dan bangun hubungan dengan DNA pendahulu Anda. Hal ini tidak hanya karena akan meningkatkan kualitas kehidupan Anda saat kembali di dunia nyata, tetapi juga naluri Anda akan membantu Anda mendeteksi banyak hal di lingkungan Anda: perubahan cuaca, bahaya, kedamaian, sukacita, sumber daya, yang bisa membantu menyelamatkan hidup Anda, jika tidak meningkatkan pengalaman petualangan Anda di alam bebas!
